Big Summer Juice Detox- tilbakeblikk

Da har jeg blitt ferdig med Jason Vale aka Juice Master sin Big Summer Juice Detox basert p boka 7 lbs in 7 days. Programmet er hovedsakelig kun leve p ferskpresset juice fra frukt og grnnsaker i en uke. Ikke noe kaffe, ikke mat, ingenting (med unntak av avokade, banan og yogurth som vi p et tidspunkt fr lov tilsette i juicene vre). Tanken bak det er rense kroppen for giftstoffer samtidig som man gir den vitaminene og antioksidantene den trenger, med ndevendige naturlige kosttilskudd som hvetegress.



S, hvordan gikk det bare leve p juice i en uke? Vel, de frste dagene var jeg plaget med en forferdelig hodepine p grunn av mangel p koffein. Jeg hadde kommet inn i en stygg vane av drikke rundt seks kopper kaffe om dagen, og det tok kroppen en liten stund kvitte seg med restene i kroppen (det skal ta 72 timer, eller tre dager, og det gjorde det snn ca hos meg ogs). Jeg rakk aldri helt bli sulten, men tenkte mye p mat. Mye. Natt til dag fire drmte jeg til og med at jeg spiste en stykke kokt kyllingbryst med brokkoli, og jeg har vrt pescitarianer i nrmere fem r. Jeg mtte vre oppmerksom p ikke strekke meg etter frukt og ntter p jobb, og det slo meg hvor mye jeg spiser uten egentlig vre sulten. Jeg har ogs hatt lyst p s mye forskjellig mat, og veldig mye sunn mat, som jeg har skrevet ned s jeg n kan kose meg med det. La meg se, jeg har skrevet ned: cottage cheese, reker, brokkoli, salat, laks, kokte egg, ntter, jordbr, frokostblanding, bananer (flere ganger, se p det!).

grnn juice med litt rdbet i juiceren = grnnjuice med rosa farget. Utrolig.

N, det som ikke var s ikke? Hver dag brukte jeg ca 1 time p forberede alle mltidene for dagen etterp, og det er ikke mye tid. Alle juicene var utrolig gode, og det var mange forskjellige juicer som varierte hver dag. Det var en ny juice hver tredje time, s jeg "spiste" mer regelmessig og ble aldri veldig sulten. Dagen startet alltid med en smoothie laget av juice fra frukt og grnnsaker blendet med avokado for godt fett. Dagene startet alltid med en kopp varmt vann med sitron og avsluttet med varm ferskpresset eplejuice med kanel, ellers varierte alle juicene.

kveldsjuice- smaker himmelsk til tross for at fargen ikke ble s lekker p bildet, ops da...

S, alt i alt, var det verdt det? Absolutt. Jeg har hatt masse energi (jeg har jobbet 8 timer hver dag, s det er s jeg blir sliten av det), aldri flt meg oppblst, og som tittelen lovet gtt ned 8.8 lbs (4.2 kg)! Jeg bryr meg egentlig ikke s mye om vekt, men det sier at det var en del ting til overs kroppen ikke trengte.

Det har ogs vrt god med sttte f denne uken fordi det har vrt et offisielt arrangemang ca 30 000 mennesker over hele verden har deltatt i. Nye videoer har kommet opp p nettet hver dag med moral sttte, det er folk p twitter jeg har fulgt, og boka (jeg har den som app p iPaden) har audio coaching for hjelpe gjennom de frste dagene. Moren til kjresten min er ogs interessert i juicing, s det har vrt sttte der. Ikke noe problem.

S alle sammen: se noen dokumentarer om juicing (anbefaler Fat, Sick and Nearly dead- link til netflix), les bker, bli inspirert og sleng deg p. Du kommer ikke til angre (:

2 solstrler

LEA REIFF

20.07.2013 kl.23:56

Jeg har faktisk skikkelig lyst til prve jucing, n fikk jeg bare enda mer lyst! :D

Ash

21.07.2013 kl.04:37

LEA REIFF: s fantastisk! Absolutt verdt det, om du ikke kjrer p med en full uke er det ogs godt ha juice en gang i blant eller som et mltid om dagen. Lykke til, bare si ifra om du har noen sprsml om det, skal svare helt rlig, hihi ^^

Skriv en ny kommentar

hits