Helse

Da har jeg blitt ferdig med Jason Vale aka Juice Master sin Big Summer Juice Detox basert p boka 7 lbs in 7 days. Programmet er hovedsakelig kun leve p ferskpresset juice fra frukt og grnnsaker i en uke. Ikke noe kaffe, ikke mat, ingenting (med unntak av avokade, banan og yogurth som vi p et tidspunkt fr lov tilsette i juicene vre). Tanken bak det er rense kroppen for giftstoffer samtidig som man gir den vitaminene og antioksidantene den trenger, med ndevendige naturlige kosttilskudd som hvetegress.



S, hvordan gikk det bare leve p juice i en uke? Vel, de frste dagene var jeg plaget med en forferdelig hodepine p grunn av mangel p koffein. Jeg hadde kommet inn i en stygg vane av drikke rundt seks kopper kaffe om dagen, og det tok kroppen en liten stund kvitte seg med restene i kroppen (det skal ta 72 timer, eller tre dager, og det gjorde det snn ca hos meg ogs). Jeg rakk aldri helt bli sulten, men tenkte mye p mat. Mye. Natt til dag fire drmte jeg til og med at jeg spiste en stykke kokt kyllingbryst med brokkoli, og jeg har vrt pescitarianer i nrmere fem r. Jeg mtte vre oppmerksom p ikke strekke meg etter frukt og ntter p jobb, og det slo meg hvor mye jeg spiser uten egentlig vre sulten. Jeg har ogs hatt lyst p s mye forskjellig mat, og veldig mye sunn mat, som jeg har skrevet ned s jeg n kan kose meg med det. La meg se, jeg har skrevet ned: cottage cheese, reker, brokkoli, salat, laks, kokte egg, ntter, jordbr, frokostblanding, bananer (flere ganger, se p det!).

grnn juice med litt rdbet i juiceren = grnnjuice med rosa farget. Utrolig.

N, det som ikke var s ikke? Hver dag brukte jeg ca 1 time p forberede alle mltidene for dagen etterp, og det er ikke mye tid. Alle juicene var utrolig gode, og det var mange forskjellige juicer som varierte hver dag. Det var en ny juice hver tredje time, s jeg "spiste" mer regelmessig og ble aldri veldig sulten. Dagen startet alltid med en smoothie laget av juice fra frukt og grnnsaker blendet med avokado for godt fett. Dagene startet alltid med en kopp varmt vann med sitron og avsluttet med varm ferskpresset eplejuice med kanel, ellers varierte alle juicene.

kveldsjuice- smaker himmelsk til tross for at fargen ikke ble s lekker p bildet, ops da...

S, alt i alt, var det verdt det? Absolutt. Jeg har hatt masse energi (jeg har jobbet 8 timer hver dag, s det er s jeg blir sliten av det), aldri flt meg oppblst, og som tittelen lovet gtt ned 8.8 lbs (4.2 kg)! Jeg bryr meg egentlig ikke s mye om vekt, men det sier at det var en del ting til overs kroppen ikke trengte.

Det har ogs vrt god med sttte f denne uken fordi det har vrt et offisielt arrangemang ca 30 000 mennesker over hele verden har deltatt i. Nye videoer har kommet opp p nettet hver dag med moral sttte, det er folk p twitter jeg har fulgt, og boka (jeg har den som app p iPaden) har audio coaching for hjelpe gjennom de frste dagene. Moren til kjresten min er ogs interessert i juicing, s det har vrt sttte der. Ikke noe problem.

S alle sammen: se noen dokumentarer om juicing (anbefaler Fat, Sick and Nearly dead- link til netflix), les bker, bli inspirert og sleng deg p. Du kommer ikke til angre (:

Her skjer det ikke mangt, bare utrolig mye. Som om jeg ikke har nok p skolen lper jeg n fire ganger i uken i tillegg til annen styrke trening, har bestemt meg for gjre yoga hver dag og har meldt meg p to online kurs. Du kan sjekke instagram for bilder assssss.

Ellers har jeg ftt mengder med chill musikk av Karin som jeg n lyter mens jeg likevel sitter her med kjemi labraporter og essay i norsk og ditten og datten jeg ikke vil gjre.

S, n skal jeg ta meg en dusj og bli fin og greier, har ikke likt denne dagen.






auauauauuaua, blrekatarr, det gjr vondt...

1. A group of flamingos is called a flamboyance.

2. If you fake laugh long enough you?ll start to really laugh, really, really hard.

3. Thebook coverto the prize winning short story collection,Spellbound, was chosen because author,Joel Willans, bought his wife?s engagement ring with poker winnings.

4. The Beatles used the word ?love? 613 times throughout their career.

5. The chances ofyou(as opposed to someone else) being born is about 1 in 40 million.

6. Every year, millions of trees grow thanks to squirrels forgetting where they buried their nuts.

7. On the day of his assassination, Martin Luther King Jr. had a pillow-fight in his motel room.

8. The nitrogen in our DNA, the calcium in our teeth, the iron in our blood, the carbon in our apple pies were made in the interiors of collapsing stars.We?re all made of star dust.

9. Cancer death rates are down 20% in past 20 years.

10. The miles travelled by the Apollo 11 crew to the moon were greater than every single exploration mission to the New World combined.

11. Penguins only have one mate their entire life and ?propose? by giving their mate a pebble.

12. Cows have best friends.

13. Despite high infant mortality rates and lower life expectancies, not one of your direct ancestors died childless.

14. Cuddling releases Oxytocin which helps speed healing and recovery from physical wounds.

15. Otters hold hands when sleeping so they don?t drift away from each other.

16. Apollo 17 astronaut Gene Cernan, the last man to walk on the Moon, wrote his daughter initials there. They?ll last at least 50,000 years.

17. There?s a type of jellyfish that lives forever.

18. Wayne Allwine (the voice of Mickey Mouse) andRussi Taylor(the voice of Minnie Mouse) were married in real life.

19. We now have less crime, a lower death rate and longer life expectancy than at any other time in human history.

20. The clitoris has 8000 nerve fibres, double that of the penis, and is the only organ in the body, which has evolved purely for pleasure.

21. Butterflies can taste with their feet.

22.For someone, somewhere in the world, today is the most amazing day of their life.

23. When you die, your body decomposes, and the atoms that contained ?you? are recycled into Earth to be used again.

24. Every year the Netherlands sends20,000 tulip bulbsto Canada to thank them for their aid in the Second World War.

25. Rats giggle when you tickle them. Their voices are so high-pitched you need special equipment to hear them, but when you do, their laughs are immediately evident.

26. Sea horses mate for life, are completely faithful and travel together by holding on to each others tails.

27. The guy at the end ofthisvideoexists.

28. If you say ?my cocaine? you sound like Michael Caine saying his own name.

29. Male puppies, when playing with female puppies, will intentionally let the female win.

30. The next Star Wars will not be directed by George Lucas.

alt herfra:http://inktank.fi/60-of-the-worlds-happiest-facts/

Jeg er jo egentlig en snn en 'instagrammer', og derfor m jeg jo legge ut noen bilder av den gode salaten min mor og jeg spiste til lunch. N har jeg laget brownies og skal spise de og kose meg og bli frisk, s fr dere en klein video i kveld hvor jeg snakker om forskjellige mter ta notater p. Fordi hei, dere burde konse mer p skolen kids!





Som tidligere nevt hadde jeg en veganer uke forje uke, og da gikk min mor og jeg ogs til innkjp av en juicemaskin. Jeg har lagt min store elsk p den, og denne supre juicen, perfekt for en "detox" og frokost. Det er superlett og superbra, du skulle bare vist hvor mange fler vitaminer du fr gjennom dette. Du bare skreller limen og kaster den i juicemaskinen sammen med de to eplene, selleri, og ingefr. Om du har tid og vil ha det meste ut av juicen heller du den i en blender med en skrelt avokado og en neve is. Nomnomnomnnom!
Supersmoothie

Lykke til! Og ja, man blir faktisk mett av en slik juice! Neglelakken er den jeg har p atm, jeg synest den var st og fargerik til.
hits