Helse

Da har jeg blitt ferdig med Jason Vale aka Juice Master sin Big Summer Juice Detox basert på boka 7 lbs in 7 days. Programmet er hovedsakelig å kun leve på ferskpresset juice fra frukt og grønnsaker i en uke. Ikke noe kaffe, ikke mat, ingenting (med unntak av avokade, banan og yogurth som vi på et tidspunkt får lov å tilsette i juicene våre). Tanken bak det er å rense kroppen for giftstoffer samtidig som man gir den vitaminene og antioksidantene den trenger, med nødevendige naturlige kosttilskudd som hvetegress.

 



Så, hvordan gikk det å bare leve på juice i en uke? Vel, de første dagene var jeg plaget med en forferdelig hodepine på grunn av mangel på koffein. Jeg hadde kommet inn i en stygg vane av å drikke rundt seks kopper kaffe om dagen, og det tok kroppen en liten stund å kvitte seg med restene i kroppen (det skal ta 72 timer, eller tre dager, og det gjorde det sånn ca hos meg også). Jeg rakk aldri helt å bli sulten, men tenkte mye på mat. Mye.  Natt til dag fire drømte jeg til og med at jeg spiste en stykke kokt kyllingbryst med brokkoli, og jeg har vært pescitarianer i nærmere fem år. Jeg måtte være oppmerksom på å ikke strekke meg etter frukt og nøtter på jobb, og det slo meg hvor mye jeg spiser uten å egentlig være sulten. Jeg har også hatt lyst på så mye forskjellig mat, og veldig mye sunn mat, som jeg har skrevet ned så jeg nå kan kose meg med det. La meg se, jeg har skrevet ned: cottage cheese, reker, brokkoli, salat, laks, kokte egg, nøtter, jordbær, frokostblanding, bananer (flere ganger, se på det!). 
 
grønn juice med litt rødbet i juiceren = grønnjuice med rosa farget. Utrolig.

Nå, det som ikke var så ikke? Hver dag brukte jeg ca 1 time på å forberede alle måltidene for dagen etterpå, og det er ikke mye tid. Alle juicene var utrolig gode, og det var mange forskjellige juicer som varierte hver dag. Det var en ny juice hver tredje time, så jeg "spiste" mer regelmessig og ble aldri veldig sulten. Dagen startet alltid med en smoothie laget av juice fra frukt og grønnsaker blendet med avokado for godt fett. Dagene startet alltid med en kopp varmt vann med sitron og avsluttet med varm ferskpresset eplejuice med kanel, ellers varierte alle juicene.

kveldsjuice- smaker himmelsk til tross for at fargen ikke ble så lekker på bildet, ops da...
 

Så, alt i alt, var det verdt det? Absolutt. Jeg har hatt masse energi (jeg har jobbet 8 timer hver dag, så det er så jeg blir sliten av det), aldri følt meg oppblåst, og som tittelen lovet gått ned 8.8 lbs (4.2 kg)! Jeg bryr meg egentlig ikke så mye om vekt, men det sier at det var en del ting til overs kroppen ikke trengte. 
 

Det har også vært god med støtte å få denne uken fordi det har vært et offisielt arrangemang ca 30 000 mennesker over hele verden har deltatt i. Nye videoer har kommet opp på nettet hver dag med moral støtte, det er folk på twitter jeg har fulgt, og boka (jeg har den som app på iPaden) har audio coaching for å hjelpe gjennom de første dagene. Moren til kjæresten min er også interessert i juicing, så det har vært støtte der. Ikke noe problem.

 

Så alle sammen: se noen dokumentarer om juicing (anbefaler Fat, Sick and Nearly dead- link til netflix ), les bøker, bli inspirert og sleng deg på. Du kommer ikke til å angre (: 

Her skjer det ikke mangt, bare utrolig mye. Som om jeg ikke har nok på skolen løper jeg nå fire ganger i uken i tillegg til annen styrke trening, har bestemt meg for å gjøre yoga hver dag og har meldt meg på to online kurs. Du kan sjekke instagram for bilder assssss.

Ellers har jeg fått mengder med chill musikk av Karin som jeg nå lyter mens jeg likevel sitter her med kjemi labraporter og essay i norsk og ditten og datten jeg ikke vil gjøre. 

Så, nå skal jeg ta meg en dusj og bli fin og greier, har ikke likt denne dagen.






auauauauuaua, blærekatarr, det gjør vondt...
 

 

1. A group of flamingos is called a flamboyance.

2. If you fake laugh long enough you?ll start to really laugh, really, really hard.

3. The book cover to the prize winning short story collection,Spellbound, was chosen because author, Joel Willans, bought his wife?s engagement ring with poker winnings.

4. The Beatles used the word ?love? 613 times throughout their career.

5. The chances of you (as opposed to someone else) being born is about 1 in 40 million.

6. Every year, millions of trees grow thanks to squirrels forgetting where they buried their nuts.

7. On the day of his assassination, Martin Luther King Jr. had a pillow-fight in his motel room.

8. The nitrogen in our DNA, the calcium in our teeth, the iron in our blood, the carbon in our apple pies were made in the interiors of collapsing stars. We?re all made of star dust.

9. Cancer death rates are down 20% in past 20 years.

10. The miles travelled by the Apollo 11 crew to the moon were greater than every single exploration mission to the New World combined.

11. Penguins only have one mate their entire life and ?propose? by giving their mate a pebble.

12. Cows have best friends.

13. Despite high infant mortality rates and lower life expectancies, not one of your direct ancestors died childless.

14. Cuddling releases Oxytocin which helps speed healing and recovery from physical wounds.

15. Otters hold hands when sleeping so they don?t drift away from each other.

16. Apollo 17 astronaut Gene Cernan, the last man to walk on the Moon, wrote his daughter initials there. They?ll last at least 50,000 years.

17. There?s a type of jellyfish that lives forever.

18. Wayne Allwine (the voice of Mickey Mouse) and Russi Taylor (the voice of Minnie Mouse) were married in real life.

19. We now have less crime, a lower death rate and longer life expectancy than at any other time in human history.

20. The clitoris has 8000 nerve fibres, double that of the penis, and is the only organ in the body, which has evolved purely for pleasure.

21. Butterflies can taste with their feet.

22. For someone, somewhere in the world, today is the most amazing day of their life.

23. When you die, your body decomposes, and the atoms that contained ?you? are recycled into Earth to be used again.

24. Every year the Netherlands sends 20,000 tulip bulbs to Canada to thank them for their aid in the Second World War.

25. Rats giggle when you tickle them. Their voices are so high-pitched you need special equipment to hear them, but when you do, their laughs are immediately evident.

26. Sea horses mate for life, are completely faithful and travel together by holding on to each others tails.

27. The guy at the end of this video exists.

28. If you say ?my cocaine? you sound like Michael Caine saying his own name.

29. Male puppies, when playing with female puppies, will intentionally let the female win.

30. The next Star Wars will not be directed by George Lucas.

alt herfra: http://inktank.fi/60-of-the-worlds-happiest-facts/ 

Jeg er jo egentlig en sånn en 'instagrammer', og derfor må jeg jo legge ut noen bilder av den gode salaten min mor og jeg spiste til lunch. Nå har jeg laget brownies og skal spise de og kose meg og bli frisk, så får dere en klein video i kveld hvor jeg snakker om forskjellige måter å ta notater på. Fordi hei, dere burde konse mer på skolen kids!





Som tidligere nevt hadde jeg en veganer uke forje uke, og da gikk min mor og jeg også til innkjøp av en juicemaskin. Jeg har lagt min store elsk på den, og denne supre juicen, perfekt for en "detox" og frokost. Det er superlett og superbra, du skulle bare vist hvor mange fler vitaminer du får gjennom dette. Du bare skreller limen og kaster den i juicemaskinen sammen med de to eplene, selleri, og ingefær. Om du har tid og vil ha det meste ut av juicen heller du den i en blender med en skrelt avokado og en neve is. Nomnomnomnnom!
Supersmoothie

 

Lykke til! Og ja, man blir faktisk mett av en slik juice! Neglelakken er den jeg har på atm, jeg synest den var søt og fargerik til. 
hits